腹泻俗称“拉肚子”，是临床中最常见的症状之一，该病一年四季均可发生，但以夏秋两季多见。比如现在流行的这个诺如病毒引起的腹泻都可以尝试艾灸。

壹

止泻、振奋阳气：选神阙（肚脐）

诺如病毒，首先要止泻。诺如病毒的腹泻是急症，第一时间灸神阙，先止泻，可以防止体液过度流失！

另外，神阙下蕴藏的先天的能量在艾灸的作用下会振奋阳气，让身体提高抵御诺如病毒的能力。

贰

温和补益、调和脾胃：选中脘、关元

诺如病毒引起严重的水泻、喷射状呕吐，这些都会伤害脾胃、肠道等系统。

这时候用中脘、关元，既可以帮助止泻，又能够温暖脾胃、肠道，通过艾灸温和的力道，以化湿浊。

叁

老人与儿童：选穴不同

诺如病毒易感人群，主要是高龄老人或低龄儿童。老人和小朋友都可以灸神阙、中脘、关元来止泻，温阳，健脾和胃。但是需要注意的是，老人和儿童选穴还有不同之处。

老人的话，建议加灸足三里，足三里是强壮要穴，老人往往本来就是因为体虚才会容易感染诺如病毒，那么感染之后的腹泻、呕吐，更是会伤气、伤阴，这时候会加重老人的体虚。

「艾灸足三里，胜吃老母鸡」，灸足三里是老人补虚很好的穴位。

身柱通治儿科百病，小朋友的问题，通过提´升阳气，巩固体质的堡垒，很快就可以恢复。

肆

具体艾灸的注意事项

顺序：老人的悬灸顺序：中脘、神阙、关元、足三里，从上到下；儿童悬灸顺序：身柱、中脘、神阙、关元，也是从上到下。

温度：悬灸时候温度不要太高，温和更利于吸收。

艾灸时长：一方面以个人感受为准，另一方面腹泻需要灸量足，建议取穴少而精，几个穴位加起来建议至少在1小时以上。

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